1. Stresshantering och gränssättning

Du lär dig känna igen kroppens och nervsystemets signaler innan det blir för mycket och du får praktiska strategier för att sätta gränser på ett tryggt, respektfullt och hållbart sätt. Perfekt för dig som ofta tar ansvar för även andras känslor, säger ja för snabbt eller känner skuld när du behöver säga nej.

​

2. Känsloreglering och emotionell trygghet

Som HSP känner du mycket och på djupet. Här får du verktyg för att lugna kroppen, förstå känslor på ett mer nyanserat sätt och skapa inre stabilitet även i intensiva perioder. Fokus ligger på trygghetsövningar, självmedkänsla och att bygga ett nervsystem som kan återhämta sig snabbare.

​

3. Självbild, självkänsla och självmedkänsla

Vi går på djupet med hur HSP kan påverka synen på dig själv. Du får hjälp att identifiera gamla tankemönster, stärka din inre röst och skapa en mer hållbar relation till dig själv. Målet: att du ska känna dig grundad, kapabel och trygg, även när livet skaver.

​

4. Skam, skuld och sårbarhet - att bygga psykologisk trygghet

Många högkänsliga bär på starka krav, jämförelser och oro för vad andra ska tycka. Här får du stöd i att förstå skammens funktion, bryta självkritiska spiraler och våga vara mer autentisk, utan att kompromissa med dig själv.

​

5. Energi- och återhämtningsstrategier i vardagen

Du får skräddarsydda verktyg för att hantera energiläckage, planera vardagen smartare och hitta just din optimala dos av aktivitet, stimulans och återhämtning.

​

6. Relationer och kommunikation - hemma, på jobbet och i livet

Vi tittar på hur högkänslighet påverkar kommunikation, konflikter, närhet och missförstånd. Du lär dig uttrycka behov på ett tryggt sätt, förstå andras perspektiv och skapa relationer som stöttar - inte dränerar.

​

Övriga områden som också ingår i utbildningen

 

• Överstimulering: tidiga signaler och akuta verktyg

• Perfektionism, jämförelse och den inre kritikern

• Rädsla för att misslyckas & imposter-fenomenet

• Kreativitet, meningsfullhet & att använda sin djupa bearbetning positivt

• Sinnesintryck: ljud, ljus, doft och praktiska hjälpmedel

• Socialt överflöd & ensamhet: hitta rätt balans

​

​

 

 

Målet med utbildningen

​

• En djupare förståelse för din känslighet

• Ett eget verktygskit som stärker dig i vardagen

• Verktyg för starkare självkänsla och inre lugn

• Förmågan att hantera stress, överstimulering och intensiva känslor

• Trygga strategier för relationer, kommunikation och gränssättning

​

🎁 BONUS

Du får en kostnadsfri individuell coachingtimme med en av oss kursledare
(värde 1 795 kr).

​

Pris & betalningsalternativ

Du väljer själv det betalningssätt som känns mest tryggt för dig. Alla alternativ ger full tillgång till hela utbildningen, bonusmaterialet och den individuella coachingtimmen.

​

Engångsbetalning - mest prisvärt

6 250 kr

 

2 delbetalningar

3 250 kr × 2 månader

 

3 delbetalningar

2 200 kr × 3 månader

 

💬 Så fungerar betalningen

När du klickar på Boka nu kommer du direkt till sidan där du väljer betalningsalternativ.
Inget köp genomförs förrän du själv bekräftar.
All betalning sker via Wix Payments - enkelt, säkert och smidigt.

​

​​

​

​

💜 Redo att förstå dig själv djupare och skapa ett liv som fungerar med din känslighet?

​

👉 Klicka på Boka nu och säkra din plats.
Platserna är begränsade eftersom vi vill kunna möta varje deltagare på ett kvalitativt och fördjupande sätt.​​​​

​

KURSSTARTER:

​

• Lördag 28 februari kl 10-12 

• Söndag 1 mars kl 10-12

​

(Efter du har anmält dig kommer du att få ange vilken tid som passar dig bäst.
Vi gör vårt bästa för att tillgodose allas önskemål, men kan inte garantera att du får exakt den tid du valt.

​

Utbildningen sker online via zoom och pågår varannan vecka vid 6 tillfällen.
Om du inte kan delta vid något tillfälle får du en personlig genomgång på 30 minuter av en av kursledarna, givetvis helt utan extra kostnad.

​

Just nu erbjuder vi 50% rabatt på hela utbildningen.
Ordinarie pris är 12 500 kr - du betalar endast 6 250 kr vid engångsbetalning eller väljer någon av våra flexibla delbetalningsplaner

​

​

​

​

​